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水泳

今日は1500m泳いだ。一緒のレーンで泳いでいた年配男性が休憩もせず、ず?と遠泳していた。

凄い と思った。 おそらく常連さんでいつも泳いでいる人だろう。


僕は筋トレしているせいか筋肉で体が重くなかなかスムーズに進まないし、腕も重くて疲れるわ!(´Д`;)。

でも・・有酸素運動、ストレッチ、筋トレはいいもんです。



水泳後はヨガと同じくらいスッキリ爽快です。




今日の写真は自宅水槽の ツノナガコブシガニ です。カワイイ奴です。


Great Mountain Spirit

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