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川の駅新湊

ステップマシンで60分の有酸素運動とストレッチをやった後

川の駅新湊に行ってみた。

ホームページ →川の駅新湊


海鮮あんかけ中を食べた。
時間が遅かったせいもあり貸切状態。
売店では立山連峰のポスターを購入。

ビューテラスがあるので暖かい天気のいい日にコーヒーを飲みにまた行きたい。

パフェもあったので食べたい。

その後は、荒谷の湯でサッパリ&温まった。



kawanoeki.jpg




この記事へのコメント

不死身のエレキマン☆ : 2012/02/26 (日) 22:07:32

この時期はありがたいね~デッカいお風呂♪

有酸素運動とは何だか・・・。

あちょー☆

ゾンパニ : 2012/02/26 (日) 22:24:50

有酸素運動(ゆうさんそうんどう、Aerobic exercise)とは、生理学、スポーツ医学などの領域で、主に酸素を消費する方法で筋収縮のエネルギーを発生させる運動をいう。また、「十分に長い時間をかけて呼吸・循環器系機能を刺激し、身体内部に有益な効果を生み出すことのできる運動」とも定義される

  
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